コラム

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カフェインどうしたら辞められる

カフェインどうしたら辞められる ここでは一般論と私の経験も取り混ぜてお伝えします。カフェイン断ちはメリット多いですよ
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カフェイン 一日摂取量について

カフェイン 一日摂取量について 1日どのくらカフェイ摂取すればいいのでしょうか? ここではカフェインの適切な量についてお伝えします
CBD

CBDの依存性

CBD(カンナビジオール)は近年注目されている成分であり、リラックスやストレス緩和などの効果があるとされています。しかし、この成分は大麻から抽出されるため、依存性が懸念されています。本ブログではCBDの依存性について、そしてCBDの使用に伴う規制や安全性評価について詳しく解説します。
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飲酒に関するガイドラインを要約

2月19日に発表された厚生労働省発表を超要約してみました。飲酒ガイドライン作成検討会|厚生労働省 飲酒に関するガイドラインの趣旨 厚生労働省が発表した「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン(案)」は、私たちの飲酒習慣について再考させる内容...
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バレンタインデーはノンカフェインチョコレートで!

2月と言えば、バレンタインシーズン。ノンカフェインのチョコレートを調べている方に向けて、このブログを書きました。カフェイン経ちをした私だから書けるブログです。
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カフェイン 過剰摂取について

カフェイン 過剰摂取について ここではカフェイン 過剰摂取についての公式な報告と私の体験談を掲載しています。
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お酒をやめる方法

私は2018年3月20日にお酒をやめました。今も飲んでいません。このブログでは私の体験をお伝えします。 お酒をやめるきっかけ お酒をやめるきっかけは、お酒を飲んだ朝かおがむくみだしたことです。別人のようにはれている顔をみて、もうやめようと思...
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台風、大雨とうつの関係 気圧と体調不良

台風の季節、あなたの体調や気分の変動は気圧の影響かもしれません。雨とうつの関係 気圧と体調不良についてお伝えします。
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冬に気持ちが落ち込む方へのアドバイス

気持ち落ち込んでいませんか? そんな方へのアドバイス。 同じ気持ちな私だからわかるアドバイス。
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散歩とウォーキングでストレスを解消しよう

ストレス発散には散歩やウォーキングが有効と言われています。 散歩やウォーキングはとても身近な運動ですよね。 散歩とウォーキングでストレスを解消してみましょう。