話を聞くことで相手のストレスが減る
大切な相手がストレスを溜めているとき、話を聞いてあげることでストレス解消の手助けとなります。
今回は「話を聞くことで相手のストレスが減る」についてお伝えいたします。
聞き手の力はストレスの解放に最適な方法
結論。
話し手に耳を傾けることは、ストレスの解放に効果的な方法です。この方法は、仕事や日常生活からの溜まったストレスを発散することができます。
この効果をカタルシス効果といいます。
カタルシス効果とは
カタルシス効果とは、ストレスと感じている感情に対して、自分の考えを整理することで、喜びや安らぎを生み出す結果のことを指します。
これはストレスや不安を解消することになり、自己の価値感や前向きな見方を養うことなどに役立つとされているようです。
話すことで心が解放される
人は孤独や不安な気持ちを持つことがありますが、誰かと話すことで、心が解放されることがあります。（まさにカタルシス効果ですね）
相手の意見やアドバイスに耳を傾けることで、新しい視点を得たり、心がリフレッシュすることがあります。
自分自信を認めることにもなります。
人に話すことでストレスから解放される
話すことで得られる利益は次のようなものがあります。
- 孤独や不安な気持ちを解消することができます
- 新しい視点を得たり、心がリフレッシュすることができます
- 仕事や日常生活からの溜まったストレスを発散することができます。
話を聞くことで相手の役に立とう
ストレスを抱えた大切な人が周りにいるのなら、話を聞くようにしてあげましょう。
話を聞くことで必ず相手の役に立ちます。
