コラム

音楽を聴くことでストレス発散

音楽は、ストレスを発散するための有効な方法であると考えられています。 音楽は、心理学的な効果と生理学的な効果の両方をもつためです。
コラム

散歩でストレス発散しよう

散歩をすることで、心身をリラックスさせることができ、ストレスを軽減することができます。
コラム

ストレスと向き合うための6つのヒント

ストレスは、生活の中で避けることのできないものであり、それに対処することが重要です。 特に、現代人はストレスによって、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすことが多いです。 そこで、ストレスと向き合うためのヒントを6つ紹介します。
概要

ポジティブになる映画の紹介

映画は人生を変えることもあります。特にポジティブな映画は、心を落ち着かせ、前向きな気持ちにさせてくれます。以下は、ポジティブな映画の紹介です。
概要

2月もポジティブになれる方法

寒い2月、皆さんはどんな気持ちですか? 2月も明るく楽しくなれる「2月ポジティブになれる方法」についてお伝えいたします。
概要

雪とメンタルについて

雪は心にどんな影響を与えるのか。それとも何も変わらないのか。 雪と心の関係「雪とメンタルについて」ここでは短めにお伝えします。
概要

やりたいことに取り組むとポジティブになる

やりたいことに取り組むとポジティブになるいま落ち込んでいるあなたへ、ポジティブになれるヒントをお伝えします。
概要

ポジティブな人と付き合うと前向きになる

ポジティブな人と付き合うと前向きになる 前向きになるための方法として環境を変えるというものがあります。 環境を変える、人との関わり方を変えると前向きになれます。
概要

自分を褒めると前向きになる

前向きになるコツのひとつとして、自分を褒めるという方法があります。 ここでは「自分を褒めると前向きになる」についてお伝えします。
概要

ポジティブな考え方を心がける

落ち込みやすい人はポジティブな考え方をする癖をつけるといいですよ。 ここでは「ポジティブな考え方を心がける」についてお伝えします。