台風、大雨とうつの関係 気圧と体調不良
台風の季節、あなたの体調や気分の変動は気圧の影響かもしれません。雨とうつの関係 気圧と体調不良についてお伝えします。
台風、大雨とうつの関係 気圧と体調不良
台風の接近や気圧の変動は、私たちの体調や気分に大きな影響を与えることが知られています。
特に、気圧の低下は「気象病」として知られ、頭痛やめまい、吐き気などの症状を引き起こすことがあります。また、気分が落ち込んだり、うつ病のような精神的なダメージを受ける人もいます。
このような症状は、気圧が下がると血流が悪くなることが原因とされています。血流が悪くなると、脳や筋肉に十分な酸素が供給されず、さまざまな体調不良が引き起こされるのです。
気象病（きしょうびょう、英: meteoropathy[1]）は、気象・天候の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。
症状は頭痛、食欲不振、気分の落ち込み、めまい[2]、メニエール病、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気など様々であり、鬱や喘息などの持病が悪化したり、「気象関連痛（英語版）（天気痛）」という「天気が悪いと古傷がうずく」などの痛みなども含む[3]。心臓発作や脳卒中のきっかけになり、生命にかかわる場合もある。
https://ja.wikipedia.org/wiki/気象病
気象病についてまずはご紹介いたしましたが、気圧の変化について文部科学省後援の健康管理検定サイトでは次のようなことが欠かれています。
私たちの体は、気圧によっても自律神経のバランスが変化しており、高気圧の時には交感神経が優位に、低気圧の時には副交感神経が優位に働きます。副交感神経は体を休ませる神経で、リラックスした状態になるのですが、日中に副交感神経が優位になりすぎると、体が重くダルいように感じられるのです。
低気圧が発生しやすく日照時間が減少する梅雨に起こりやすい症状と対処法 |健康管理検定：文部科学省後援
自律神経のバランスが崩れると、気分が落ち込むという精神面にも影響を与えるため、気圧の変化は体調不良に影響を与えるということです。
台風と季節の変化には気圧が変動する
日本は四季の変動があり、特に台風の季節や梅雨の時期には気圧の変動が激しくなります。
この気圧の変動が、私たちの体調や気分に影響を与えます。
気圧が下がると、血管が膨張し、血流が悪くなります。この結果、体の隅々まで酸素を送り届ける血液の流れが悪くなり、頭痛やめまいなどの症状が現れることがあります。
また、気圧の低下は、ストレスを感じやすくなる原因ともなり、うつ病のような症状が現れることもあります。
このような気圧の変動は、台風の季節だけでなく、梅雨にも頻繁に起こります。
気象による体調不良は頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気分の落ち込み、吐き気、喘息など様々な症状が出るのが特徴で、季節の変わり目や梅雨の時期、台風が多い時期などに起こりやすいとされます
梅雨・台風の時期に表れやすい『気象による体調不良』とは？
気圧の変動対策
気圧の変動による体調不良を予防するための対策を知ることで、健康な日常を過ごすことができます。
具体的には、体を温めることで血流を良くし、気圧の低下による体調不良を予防することができます。マッサージや鍼灸の治療は、体を温めることや、自律神経を整えることが得意分野です。
また、お家での対策として、ぬるめのお湯に浸かって体を温めること、ストレッチなども効果的です。
（交感神経を活発にする）
このような対策を取ることで、気圧の変動による体調不良を予防し、健康な日常を過ごすことができますが、これは個人差もあります。
気圧で気分がすぐれないことが頻発する場合は、心療内科などへ行って医師に診てもらいましょう。
気圧と体調不良についてまとめ
気圧が変化をすれば、体調不良になるのは、当たり前のことだということを受け入れる。
対策としては、シャワーやぬるま湯に使って体を温める、またはストレッチなどをして交感神経を活発にさせてることです。
これらは手短に行う応急処置ですので、体調不良が続くようでしたら、心療内科へ生きましょう。
以上、このブログのまとめとなりますが、天候の変化も人間の体調に影響をするということですね。
