CBDのリラックス効果は?
CBDのリラックス効果について、最近注目が集まっています。
CBDとは何か、どのようにリラックス効果が得られるのか、研究結果はどうなっているのか、詳しく解説していきます。
近年、CBD製品が多くの人々に注目されるようになりました。CBDとはカンナビジオールの略称で、麻に含まれる成分の一つです。しかし、CBDはTHC（テトラヒドロカンナビノール）とは異なり、安全性が高いとされています。
CBDのリラックス効果については、研究が進められており、その有用性が確認されています。CBDには不安やストレスを緩和する作用があると言われており、日々の生活に取り入れることで、リラックス効果を得ることができます。
CBDのリラックス効果とは？
CBDは、大の中でも特に多く含まれるカンナビノイドの一つです。これまでの研究では、CBDにはリラックス効果があるとされています。
具体的には CBDが身体の中のエンドカンナビノイドシステムと結合することによって、沈静・リラックス作用があり、心を落ち着かせたり、うつ・不安・パニック障害・不眠症などの症状をやわらげたりすることが期待できると言われています。
また、CBDはセロトニンの分泌を促進することによって、気分を改善する効果もあります。
セロトニンとCBDの関係については次の記事で詳しく説明しています。
一部引用
また国立研究開発法人科学技術振興機構 （JST）で紹介をされている、保健医療学雑誌 9 巻 (2018) 2 号/書誌でも「カンナビジオールの治療効果とその作用機序」として取り上げられています。
セロトニンとCBDについて – 心やすらかに
近年，向精神作用を持たないCBD が様々な治療効果を示すことから注目されている
カンナビジオールの治療効果とその作用機序
〜中略〜
抗炎症作用，鎮痛作用，制吐作用，抗不安作用や糖尿病，癌，アルツハイマー病などの予防や治療の有効性が報告されている
CBDはリラックス効果をもたらすとされています。
また、副作用が少なく、依存性も低いため、多くの人々に愛用されています。
CBDのリラックス効果を得るためには？
CBDのリラックス効果を得るためには、製品の種類や使用方法によって異なります。一般的には、CBDオイルやCBDグミなどの製品を摂取することが一般的です。
CBDオイルは、舌下に垂らして摂取することが一般的です。
また、CBDグミは、お菓子のグミのように服用できます。これらの製品は、様々な濃度や配合剤があるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。CBDの摂取量は、個人差がありますが、初めて使用する場合は、少量から始めることをおすすめします。
私自身、不眠で悩んでいた時、CBDグミやCBDオイルを活用した時、ぐっすり眠ることができました。
こでは私の個人的な効果（意見）ですので、効き目には個人差はあります。
CBDリラックス効果についてまとめ
CBDのリラックス効果について、これまでの研究から、不安やストレスを緩和する効果があることがわかっています。
CBDのリラックス効果を得るためには、製品の種類や使用方法によって異なります。
自分に合った製品を選び、適切な摂取量で摂取することが大切です。また、医師の指導の下で摂取することが望ましいです。
今後もCBDについての研究が進められ、その有用性が確認されることが期待されています。
CBDのリラックスについて他の切り口で記事を公開しています。
