コラム

日本の冬は長く、寒く、暗い日が続きます。しかし、なぜか3月になると鬱に悩まされる人が増えます。この現象には、何が原因なのでしょうか？

ウォーキングには本当にストレス発散効果があるのでしょうか？ウォーキングのストレス解消効果について紹介します。

ストレス溜まりやすい人は、睡眠不足があげられます。睡眠は時間も大切ですが、質をあげることで改善し、ストレスの解消となります。

自分らしい生き方について考えてみましょう。自分らしい生き方は自分自身で決めることなのですが、参考なれば幸いです。

不安を感じる人にぜひ試してもらいたいことは「好きなことを追求する」こと ここでは「不安を感じる人は好きなことを追求しよう」についてお伝えいたします。

人生で大切なことのひとつ、自分のペースを大切にすること。 自分の人生は自分のものです。 ここでは「自分のペースで生きることが大切」についてお伝えいたします。